Questions fréquentes sur la RTT
Qu'est-ce que la RTT (Rapid Transformational Therapy) ?
La RTT est une méthode thérapeutique créée par Marisa Peer, qui combine hypnothérapie, PNL et thérapie cognitivo-comportementale. Elle vise à identifier et transformer les croyances limitantes installées dans le subconscient, souvent en une seule séance approfondie.
Est-ce vraiment de l'hypnose ?
Oui, la RTT utilise un état d'hypnose léger, proche de la relaxation profonde ou de l'état juste avant de s'endormir. Tu restes consciente et en contrôle à tout moment, tu entends tout ce qui se passe autour de toi.
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?
Non. L'hypnose n'est pas un sommeil ni une perte de conscience : c'est un état de concentration détendue. Tu peux ouvrir les yeux, arrêter l'écoute ou reprendre le contrôle à tout instant.
Combien de temps dure une séance ?
Les audios AMŸ durent en général entre 20 et 40 minutes. Prévoit un moment calme, sans être dérangée, idéalement au casque.
Combien de fois dois-je écouter le même audio ?
Une seule écoute peut déjà avoir un effet, mais la répétition renforce l'ancrage des nouvelles croyances. Beaucoup de nos abonnées écoutent le même audio plusieurs soirs de suite pendant une période donnée.
Quand vais-je ressentir des effets ?
Chaque personne est différente. Certaines ressentent un changement dès la première écoute, d'autres plus progressivement sur quelques semaines d'écoute régulière.
Est-ce sans danger ?
Oui, l'hypnose est une pratique sûre et reconnue. Elle est toutefois déconseillée en cas d'épilepsie non stabilisée, de troubles psychiatriques sévères, ou pendant la conduite d'un véhicule. En cas de doute, demande conseil à un professionnel de santé.